ハタヨガ

担当講師：Mikiko、リエ

火曜日：10:00-11:15 Mikiko
金曜日：10:30-11:45 リエ

対象者：すべての年齢の方に

レベル：運動が久しぶりの方から、ヨガ初心者～中級者

火曜日：10:00-11:15 Mikiko 丁寧に体をほぐし、基本的なヨガの呼吸法とポーズ（アーサナ）を使って、しっかりと体に働きかけていきます。ポーズを通して自分の内側を観察することで、集中力が養われ、内側への気づき [...]

はじめてのヨガ

担当講師：、ゆかり

火曜日：21:00-22:15　ゆかり

対象者：すべての年齢の方に

レベル：ヨガはじめて～中級者

はじめてのヨガ：ゆかり 「身体がかたくてできない、ヨガは難しいそう。」 そんな方におすすめのクラスです。 誰でも最初から難解なポーズができるわけではありません。 まずは、痛いとか、きついとか、今できるところがどこまでなの [...]

Freestyle Yoga

担当講師：David France

Wed / 水曜日：10:30-12:00 David France Sat / 土曜日：10:30-12:00 David France

レベル：All levels/Mixed levels. 全レベル / ミックスレベル

Freestyle Yoga integrates a variety of perspectives on the body and mind; ancient and modern, cross-cultural, [...]

ヨガ（初級）

担当講師：MASAYO、リエ

金曜日：10:30-11:45　リエ
日曜日：10:30-11:45　MASAYO

対象者：体を動かしたいすべての年齢の方へ。

レベル：初級（MASAYO）
初めて～初級レベル（リエ）

みなさんは朝起きて、思いっきり伸びをしてますか？ 犬や猫は、背中を思いっきり伸ばして、気持ち良さそうにしています。 思い出してみましょう。 背伸びをする、その気持ちよさ。 呼吸が全身に巡り、凝り固まっていた場所、滞ってい [...]

BalletYoga バレエヨガ

担当講師：
はやし なな
NANA HAYASHI

開催日時：
木曜日 THU 19:30-20:45

対象者：
健康と美しさを同時に手に入れて、
毎日の生活を輝かせたい全ての方♪

レベル：
バレエもヨガも初めてレベル！

『美しい立ち姿を手にするには？』  。。バレエヨガがおすすめ♡ バレエヨガは バレエやヨガが初めての方でも 楽しくカラダを動かせるプログラムです。 ♪ バレエ音楽にあわせてカラダをゆるめ さまざまなポーズや動き [...]

リラックスタオ＆メディテーション / Relax TAO & Meditation

担当講師：Jesee

金曜日/ Fri：21:00-22:00
日曜日/ Sun.：16:00-17:30

対象者：全ての世代

レベル：All Levels/Mixed levels. 全レベル / ミックスレベル

リラックスタオ & メディテーション 担当講師：Jesee 金曜日/ Fri：21:00-22:00 日曜日/ Sun.：16:00-17:30 対象者：全ての世代 レベル：All Levels/Mixed l [...]

ハタヨガフロー

担当講師：MASAYO、Lui

木曜日：10:30-11:45
土曜日：12:45-14:00

対象者：MASAYO先生：体を動かしたいすべての年齢の方へ
Lui先生：初心者から中級者まで

レベル：MASAYO先生：オールレベル
Lui先生：初級から中級まで、その時のクラスに参加している生徒さんのレベルに合わせシークエンスを組みます。

MASAYO先生（土曜日担当） ハタヨガのハ（ha）とは、太陽、吸う息、タ（tha）は月、吐く息を表します。 そして「ハタ」は、太陽と月、陽と陰といった相反するものが一つに結ばれた状態を指します。 いくつかの伝統的なハタ [...]

女性のためのヨガ

担当講師：仁平美香

水曜日：19:30-20:45　仁平美香

対象者：女性限定　月経血コントロールに興味のある方、姿勢やレッグラインを整えたい方
生理痛、ＰＭＳなど生理に関するお悩みのある方、骨盤の歪みを感じている方
その他妊娠を望む方、無月経、更年期障害、産後の骨盤の状態が気になる方
快適に過ごしたいすべての女性におすすめです。

レベル：ヨガはじめて～上級者まで楽しんでいただけるクラスを心がけています。

女性のためのヨガ～月経血コントロールヨガ～とは、体の軸をつくり、 骨盤およびこころとカラダのゆるめる、締めるの緩急のバランスを整えるヨガです。 体軸が意識できると、骨盤の開閉が生理周期に伴ってスムーズに行われるようになり [...]

budokonヨガフロー

担当講師：阪崎義勝、ゆかり、Remy

第１土曜日：16:00-17:30　阪崎義勝

対象者：楽しく動いて汗を流したい方
運動不足を解消し、引き締まったカラダを手にしたい方

レベル：初心者～上級者

ダイナミックなヨガのポーズ カッコイイ武道の動き それが budokonヨガ スタイリッシュでカッコイイ動きを楽しみながら汗を流すこ とで、メリハリのある 「めざすカラダ」 「しなやかな心」 を創っていきます。 budo [...]