ヨガ(初級)かたい体をほぐすヨガ

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ヨガ(初級)
かたい体をほぐすヨガ

担当講師:MASAYO

水・日曜日:10:30-11:45 MASAYO

対象者:体を動かしたいすべての年齢の方へ。

レベル:初級

ヨガの基本ポーズをじっくり堪能しよう!


みなさんは朝起きて、思いっきり伸びをしてますか?
犬や猫は、背中を思いっきり伸ばして、
気持ち良さそうにしています。
思い出してみましょう。
背伸びをする、その気持ちよさ。
呼吸が全身に巡り、凝り固まっていた場所、
滞っていた場所に氣が巡ります。
一週間、溜め込んでしまった疲れを、
一気に吹き飛ばしましょう!
爽やかな日曜日のスタートです!

そして。ヨガは女性だけのものじゃないんです。
男性もどうぞ気兼ねなく、いらしてください。
身体の硬い方も大歓迎です!
ヨガで身体の芯から、
ゆるんでいく事を一緒に楽しみましょう。
長い間かけて硬くなってきた筋肉は、
すぐにほどけません。ゆっくり時間をかけて、
硬くなった筋肉をゆるめてあげましょう。

心も身体も、のびのびするクラスで
みなさまをお待ちしています!

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下記 MASAYO宛フォームからお問い合わせください。

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